Pendinginan  setelah berolahraga memiliki banyak manfaat, diantaranya sebagai berikut : 1. membantu tubuh kembali ke kondisi normal 2. mengurangi resiko cedera 3. membantu mengurangi nyeri otot 4. membantu suhu tubuh kembali ke normal 5. membantu meningkatkan sirkulasi darah 6. mengembalikan detak jantung dan tekanan darah ke tingkat sebelum latihan. Naah, itulah manfaat dari pendinginan setelah berolahraga. Bagaimana cara melakukan gerakannya?? berikut  video yang bisa kalian tirukan gerakan pendinginan ... cekidott...😉 Selamat mencoba...... 👉  COOLING DOWN