WARMING UP


👉WARMING UP
 Pemanasan atau stretching adalah aktivitas penting yang sebaiknya dilakukan sebelum mulai olahraga.

Komentar

Posting Komentar

Popular Posts

LAGU MARS

Gambar
  LAGU MARS SDN BAWEN 03 Lagu  mars adalah lagu yang memiliki irama teratur dan kuat, serta tempo yang cepat. Lagu ini biasanya dinyanyikan dengan energik dan gembira. Lagu mars dapat ditulis dalam birama 2/4, 4/4, tetapi terkadang dalam birama 6/8 atau 2 (genap) x 3/8 dengan tempo cepat. (Simanungkalit,2008:77-78). Berikut adalah video mars kebanggaan SDN Bawen 03 .... 
Baca selengkapnya

POPDA SD 2025

Gambar
POPDA SD TINGKAT KECAMATAN BAWEN 2025 Selamat kepada : 1. Wisam Daffa Prinanto > Juara 1 renang gaya dada putra 100 M > Juara 3 renang gaya bebas putra 50 M > Juara 3 renang gaya dada putra 50 M > Juara 3 renang gaya kupu-kupu putra 50 M > Juara 3 renang gaya punggung putra 50 M > Juara 3 renang gaya bebas putra 100 M 2. Muhammad Abdan Rouf > Juara 1 Pencak Silat Putra (Laga) 3. Althafunnisa > Juara 3 Pencak Silat Putri (Laga) 4. Salsabila Cikalisty Fasyah > Juara 2 Lompat Jauh Putri
Baca selengkapnya

LATIHAN PENDINGINAN SETELAH BEROLAHRAGA

Gambar
Pendinginan  setelah berolahraga memiliki banyak manfaat, diantaranya sebagai berikut : 1. membantu tubuh kembali ke kondisi normal 2. mengurangi resiko cedera 3. membantu mengurangi nyeri otot 4. membantu suhu tubuh kembali ke normal 5. membantu meningkatkan sirkulasi darah 6. mengembalikan detak jantung dan tekanan darah ke tingkat sebelum latihan. Naah, itulah manfaat dari pendinginan setelah berolahraga. Bagaimana cara melakukan gerakannya?? berikut  video yang bisa kalian tirukan gerakan pendinginan ... cekidott...😉 Selamat mencoba...... 👉  COOLING DOWN
Baca selengkapnya